22 de abr de 2012

Só você muda sua vida!


Expectativa para largada da Maratona de Paris 2009

Como esta é minha primeira postagem, queria como muitos dar meu testemunho de como você pode fazer para mudar.
Imagine um cara com então 38 anos, sedentário, fumante, estressado, acima do peso, com riscos hereditários de cardiopatias e hipertensão.
Pois é, eu tinha exatamente este perfil e em rota de colisão!
Após exames de rotina, o médico me disse que se não mudasse meus hábitos alimentares e físicos, pouco poderia fazer para melhorar minha expectativa futura.
Não que tudo tenha mudado, ou que tenha sido fácil, mas consegui aos poucos as mudanças que precisava fazer em minha vida.
Então, se você acha que mudança em sua vida é algo difícil, complicado, problemático, inatingível, saiba que só uma pessoa poderá te convencer. Você mesmo!
Cara vai para rua, ande a pé, de bicicleta, nade, jogue futebol, brinque com seus filhos ao ar livre, mas ponha este seu único corpo para se movimentar e tirar a preguiça de cima.
Qualquer dia conto mais detalhes de como me modifiquei.
Grande abarco em bons treinos!

5 comentários:

  1. Gostei, Zé!

    Parabéns! Continue que eu quero ler mais! :)

    Abraço!

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  2. Amigos quero estar com vcs na chegada das maratonas!!!!!!rsrs
    Já vi que vou furar na próxima.....deixa esse pézinho ficar show de bola
    Ana Lucia

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  3. PARABENS JOSÉ AUGUSTO!!!!VC ESTÁ MUITO CERTO!!!CONTINUE ASSIM!!!E REGINA TE ACOMPANHANDO.....BJS PARA VCS!!!

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  4. Adorei a idéia meu amor....Vamos sempre juntos..porque é atrás deste que eu corro...
    =)

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  5. É isso aí. Sempre incentiva quando vemos alguém conseguir fazer algo especial.
    Nesse caso, foi superar as dificuldades.... Quando vi Rachel correndo, vi que também podia... não correr, mas pelo menos melhorar minha qualidade de vida.
    Bjs e sucesso

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